У нас стройка за домом, и посреди разрытой пустоши тупо стоит наряженная ëлка. Она там давно растëт, но раньше в этом месте стояли дачи. Теперь их снесли. И осталось одно дерево.
Ребятки-лисятки, в моём старом блоге тренера/нутрициолога завалялись посты о еде в праздники. Не как тут обычно пишут, с рецептами, а о том, что касается набора веса, похудения, полезности/вредности. Надо? Нести?
Закину один для начала. Если будет интересно, принесу ещё :)
Как думаете, сколько в среднем набирает человек за новогодние каникулы, наверно килограмма 3?
В американском исследовании (doi: 10.1056/NEJM200003233421206) выяснили, что средний набор веса за праздники — 370 г. Цифры может и не такие страшные. Но если прибавки будут копиться с годами, в итоге получится немало.
Если соблюдать эти правила, вес не поменяется.
1️⃣ Не худейте к Новому году. Мечтая выглядеть идеально в праздничном наряде, вы можете героически просидеть две недели на кефирчике с гречкой и истязать себя спортом. А потом на корпоративе и за новогодним столом компенсировать и недостаток еды, и моральный вред от диеты. Тогда сброшенный вес вернётся за праздники, возможно с добавкой.
2️⃣ Питайтесь вкусно и разнообразно. Всегда, а не только на новый год. Тогда за праздничным столом не захочется съесть всё, до чего дотянутся руки.
3️⃣ В гостях не берите угощение ради того, чтобы не обидеть хозяев. Ешьте то, что на самом деле хотите.
4️⃣ Если готовите сами, заранее продумайте меню. Не покупайте лишние продукты. Не готовьте блюда, которых вам не хочется. Возможно вы планировали приготовить их только потому что все на новый год это готовят.
5️⃣ Подумайте, какое ещё удовольствие в праздниках кроме еды. Возможно это не только застолье. Но и прогулки, катание на лыжах, коньках, санках. Даже от застолья можно отвлечься на танцевальную паузу.
❓Набираете в праздники или остаётесь в своём весе?
Завтра присоединюсь к челенджу рисования городов (теперь, когда я это написала, отмазаться не выйдет), а пока немного симпатичных новогодних фоток для поднятия праздничного духа
Сограждане.
Ввиду наступления нового года и определённого рода обстоятельств я осмелюсь вам предложить.
Самым рисковым и отчаянным.
Никто и никакой ответственности не несет, но, надеюсь, не особо и пострадает.
Вы вправе игнорировать это предложение ли не игнорировать.
Так, вступление сделано, все предупреждения розданы. Теперь к сути предложения.
Я начинаю писать новый детектив. Что-то там про Трансильванию (вампиров не будет! ну, только если в порядке детского развлечения) и убийства.
В этот раз я хочу набрать в качестве прототипов героев реальных людей. Вас, сограждане, в том числе.
Вы можете предложить своё имя (румынское). Впрочем, пара-тройка иностранцев любого пола допускается.
Вы можете предложить свою роль (кроме убийцы). Это может быть сельский житель, представитель полиции, турист, садовник, повариха, горничная, таксист и так далее. Любую роль в рамках заявленного сюжета. Все предложения персонажей будут рассмотрены. Из них убиты будут два-три человека: наследник лет 30 (возможны варианты), немолодой житель соседнего села, ещё кто-то, я пока не решила.
Каждый может сам себе персонажа сочинить. Я подумаю, как его можно вписать в историю. Если получится — впишу. Можно предлагать странных, чудных, психически нездоровых, нелюдимых — кого угодно.
Повторю: вы вправе игнорировать это предложение ли не игнорировать. Это все равно ничего и ни при каких обстоятельствах не гарантирует: я могу взять персонаж, а могу не взять. Я могу вписать любого из вас, даже если вы не просили. Я никому не скажу, кто это будет. Но кто мне запретит?
Можете просто пройти мимо.
Не упустите шанс стать героем детектива.
P.S. Предложения — в комментариях. Кто хочет и может — можно в личку.
P.S. P.S. Я всё равно напишу этот детектив. Почему бы и не с вами?
P.S. P.S.P.S. Господа, это будет ЗИМА. Близко к новому году. Но не обязательно новый год. Может, просто зима, снег.
Южная полярная шапка Марса (та часть, что сохраняется всё лето) состоит из сухого льда — замёрзшего углекислого газа. Хотя шапка не исчезает даже в тёплый летний сезон, она постоянно меняет форму: углекислый газ испаряется с крутых склонов и оседает на ровных участках.
Этот снимок был сделан 23 марта 2015 года (справа). Тот же участок снимали ранее — 28 августа 2007 года (слева). Сложно поверить, что это одно и то же место. Возвышенные плато уменьшились примерно вдвое по сравнению с 2007 годом, а низменности между ними заполнились новыми слоями углекислого газа.
Дорога кажется странной: вроде шагаешь, а она не движется.
Или она и не должна двигаться? Или это я должна двигаться?
Такие мелочи сейчас не актуальны.
Стою, жду автобус. Такси вызвать не вариант. Я и в трезвом виде не особо удачно справляюсь с процедурой и самими таксистами. А теперь, после поллитры карельского бальзама, это чревато правонарушением. Поэтому только автобус. Или троллейбус. Холодный, гремящий и полупустой троллейбус.
Еду. Прислонила голову к окну, закрыла глаза. Окно ледяное, приятное. Не уснуть бы. Голову сразу повело, и в груди образовался твёрдый шар, он постепенно переполз в мозг. Открыла глаза. Шар рассосался. Ясно, глаза не закрывать.
Пора выходить. Стараюсь двигаться медленно, чтоб не упасть. Падать нельзя. Тогда – травмпункт. Не лучше правонарушения, потому что там тоже не ляжешь спать.
А я хочу спать. В наушниках какая-то музыка. Когда я успела включить музыку? Снег метёт в лицо, я снова пытаюсь закрыть глаза. Нельзя!! Или можно?
Стою снова на остановке. Пересадка. Ноги начинают подрагивать. Прислонилась к ледяному столбу. Так лучше.
Хочется лечь прямо тут, у столба. Тут и людей нет, никому не помешаю, да? Смотрю внимательно себе под ноги, выбираю место. Смотрю на дорогу: а мне будет видно, когда придёт автобус? Нет, вот этот дядька будет мешать. И его сумка. Отталкиваюсь от столба, чтобы оглядеться и выбрать место поудобнее.
В наушниках что-то громкое и агрессивное. Интересно, на какую строчку приедет долбаный автобус? Прислушиваюсь к словам (блядский английский!) и смотрю сквозь снег на долбаную дорогу. Глаза хотят закрыться. А я ведь так и не выбрала место…
Хожу по остановке, пинаю ногами снег, ищу удобное место. Чтоб можно было прислониться спиной. И видеть дорогу. И слышать дорогу. И чтоб никто не пинал меня.
Нашла.
Кто-то толкнул-таки меня плечом. Поднимаю глаза и вижу – подъезжает мой автобус. На словах «…никаких больше вечеринок…» Что за нахуй? Что за хрень в моем плеере?
Заползаю в автобус. Прислоняюсь снова к ледяному стеклу. Снова ехать.
А так и не поспала…
Какая может быть беспредельная история у человека, который не употребляет алкоголь? Не самая интересная, к счастью с хорошим концом, но скорее всего мало кто в такой побывал, по крайней мере в новогоднюю ночь (или мне так хочется верить в благоразумие большинства людей).
В историю эту нас вляпал мой муж. Любитель экстрима. Состоит в велокоманде, которая ездит на велах в таких местах, где я пешком бы побоялась пойти. Участвовал в вело-эндурро и прочих подобных развлечениях.
Случилась она пару лет назад. За какое-то время до этого он поменял пузотёрку на Дастер. И во время каждой поездки за город, потирая руки, предлагал мне: давай поджипим! Давай поджипим!
Я, не в дружбе со своим вестибулярным аппаратом, вежливо отказывалась. А тут случилось, что решили в компании нескольких человек встретить НГ у нас дома. И муж очередной раз завёлся: давайте заджипим на Кумыску (это невысокая гора, метров 150, рядом с городом, оттуда город хорошо видно), встретим там новый год в лесу. Сверху увидим все салюты города!
Я конечно была не в восторге от этой идеи, но так как гости (опрометчиво) согласились, у меня было два варианта: ехать со всеми или встречать НГ с кошками (кошечки мои, как жаль что я не выбрала вас!)
Погода была не очень подходящая - навалило снега, потом пошёл дождь, ударил мороз, и снег замёрз сверху корочкой. На заднем сиденье сидела достаточно робкая семейная пара (не из велосипедистов, да), и один вполне экстремальный мужичок. Взявшие с собой термос с чаем и всякие плюшки.
Когда закончилась дорога, и мы въехали в лес, под колёсами начало скрипеть и проваливаться. Ехать в гору. Муж со словами "да тут немножко осталось" жал на всё элементы управления какие мог. Когда в салоне почувствовался запах горелых автозапчастей, мы все сказали - давайте пойдём пешком. Собственно вторую ногу из машины выставлять уже не понадобилось - и так было ясно, что пешком мы не пойдём. Нога провалилась по колено под наст. Несмотря на это, бодрый наш товарищ вышел и пошёл за машиной.
Мы же под дьявольский хохот моего мужа (не знаю почему, но в моменты, когда происходит что-то пугающее, он начинает дьявольски хохотать) поехали дальше. Нюхая запах горелых автозапчастей, с перспективой сломаться или застрять в снегу, за 10 минут до НГ, когда конечно же никакой эвакуатор не поедет нас вытаскивать. "Немножко" оказалось примерно на 20 минут езды в таких условиях.
Уфф, доехали до верха. И оказалось, что... там совсем неинтересно. Наступление НГ мы пропустили. В городе уже начали запускать салюты, и нам действительно было видно все салюты Саратова, а ещё Энгельса, который на противоположном берегу реки. Но с горы они оказались совсем крошечными, как бенгальские огоньки гномиков. Дул ошалевший ветер, от которого все моментально задубели. Минут через 10 подтянулся наш бодрый приятель - ура, дошёл, не заблудился! Ребята, насмерть перепуганные поездкой, достали термос и стали греться чаем и заедать стресс булками. Мой вестибулярный аппарат со мной распрощался ещё в начале подъёма, поэтому чай мне не светил. Я подпрыгивала на одном месте, протоптав себе ямку, потому что ходить было невозможно - снег по колено и наст сверху него. Но это не очень согревало, потому что ветер был прям лютый.
К счастью, чай скоро закончился, большинство участников мероприятия согласились с тем, что идея была фигня, салют лучше смотреть из дворов, и мы поехали в нашу тёплую уютную норку встречать остальную часть гостей, которые должны были прийти позже, и рубиться в настолки до утра.
Фоток конечно не сделала, потому что холодно, это ИИ-иллюстрация (кстати, очень похоже вышло).
А муж до сих пор считает, что это была отличная поездка. Сгоревшие детали потом пришлось менять (не спрашивайте что это было, я разбираюсь в автомобилях примерно так же, как в лингвистике языка суахили).
Всем спасибо за внимание! Встречайте новый год в сухом и тёплом месте :)
хм. если смотреть фотки каруселькой, то и небольшой пост.
А я если из бутылки пью, нужно сделать не меньше 10 глотков 🥲